43 Recettes de Repas pour la PrTvention des calculs rTnaux: Mangez de maniFre intelligente et Tpargnez-vous la douleur des calculs

43 Recettes de Repas pour la Pr vention des calculs r naux: Mangez de mani re intelligente et pargnez-vous la douleur des calculs r naux pour toujours

Par Joe Correa CSN

Ces recettes sont non seulement d licieuses, mais galement riches en l ments nutritifs essentiels pour le corps pour pr venir la formation de calculs r naux, voire m me les d truire.

La plupart des calculs r naux se cr ent lorsque l'urine se concentre avec des substances formant des cristaux comme le calcium, l'oxalate, le sodium, le phosphore et l'acide urique. Pour contrer ces probl mes de calculs r naux, plusieurs facteurs pr sents dans l'urine agissent afin d'inhiber la formation des calculs r naux. Les facteurs comprennent: la quantit d'urine excr t e, les quantit s de citrate, de magn sium, de pyrophosphate, de phytate et d'autres prot ines et mol cules qui sont d riv es du m tabolisme normal. Ces inhibiteurs aident liminer les cristaux avant qu'ils ne s'attachent aux parois des reins et se d velopper en calculs r naux plus grands.

Les calculs r naux peuvent tre vit s en buvant beaucoup de liquide comme par exemple les boissons base d'agrumes. Celles-ci augmentent les niveaux de citrate dans le corps. Le citrate bloque la formation de calculs r naux. Consommer peu de calcium peut provoquer des niveaux d'oxalate lev s et causer des calculs r naux. Un r gime riche en calcium est bon pour les reins, et la vitamine D aide le corps absorber le calcium correctement. Un r gime riche en prot ines augmente le niveau d'acide urique, ce qui peut favoriser la formation de calculs r naux. Les aliments riches en sel doivent tre oubli s. Les aliments riches en oxalates et phosphates comme le chocolat, le caf et le th devraient tre vit s galement.