ボディービルダー用食事レシピ45は1日のたんぱく質摂取量を増やし、筋肉量の増加を促します。これらの食事は、健全に大量のたんぱく質を食生活に取り入れることによって、組織的に筋肉を増やすことを可能にします。忙しすぎて正しい食事が摂れないという問題を抱えることがありますが、だからこそ、この本は時間を節約しながら、到達したい目標を達成できるよう体に栄養素を与えることを可能にするのです。自分で料理する、または誰かに料理してもらうことにより、自分が何を食べているのか認識しましょう。
この本によって：
―筋肉量を早く増やすことができる
―エネルギー量が上がる
―代謝を自然に促進し、筋肉をつけることができる
―消化器官の働きを改善する
ジョセフ コレアは公認スポーツ栄養士であり、プロのスポーツ選手です。
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