46 Rezepte um Zahnlöchern vorzubeugen: Stärke deine Zähne und die Gesundheit im Zahnraum durch nährstoffreiche Lebensmittel

46 Rezepte um ZahnlOchern vorzubeugen: StArke deine ZAhne und die Gesundheit im Zahnraum durch nAhrstoffreiche Lebensmittel

Von Joe Correa CSN

Wir putzen unsere ZAhne zwei Mal am Tag, wir benutzen tAglich Zahnseide, wir verwenden MundspUlung. Aber was ist mit unserem Essen? Es besteht die MOglichkeit, dass das Geheimnis fUr gesunde ZAhne im KUhlschrak liegt

Um also KavitAt zu vermeiden und dein bezauberndes LAcheln zu bewahren, solltest du deine ErnAhrung, dein Essen und die HAufigkeit deiner Mahlzeiten Uberdenken. Du wirst Uberrascht sein, dass sich diese VerAnderungen einstellen, sobald du bestimmte Arten von Essen zu dir nimmst

Im tAglichen Leben kAmpfen deine ZAhne gegen eine Vielzahl an Feinden wie klebrige Snacks, zuckerhaltige GetrAnke, SUigkeiten und andere Dinge. GlUcklicherweise gibt es auch Nahrungsmittel, die Karies verhindern.

Es stellt eine riesige VerAnderung dar, deinen Mund vor KavitAt zu bewahren. Einige Untersuchungen zeigen, dass Uber 92 % der Erwachsenen zwischen 20 und 64 an KavitAt leiden.

Nimm die Rezepte in deinen tAglichen ErnAhrungsplan auf und die groen VerAnderungen stellen sich innerhalb kUrzester Zeit auch bei dir ein