Criando o Fisiculturista Definitivo: Aprenda os Segredos e Truques Usados pelos Melhores Fisiculturistas Profissionais e Treinador

Para alcanCar o seu verdadeiro potencial vocE precisa estar em Otima condiCAo fIsica e mental, e para fazer isso vocE precisa comeCar um plano organizado que irA ajudA-lo a desenvolver a sua forCa, mobilidade, nutriCAo e resistEncia mental. Este livro vai fazer isso. Comer corretamente e treinamento duro sAo duas das peCas do enigma, mas vocE precisa da terceira peCa para fazer tudo isso acontecer. A terceira peCa E a resistEncia mental que pode ser obtida atravEs das tEcnicas de meditaCAo e visualizaCAo ensinadas neste livro.

Este livro irA fornecer-lhe o seguinte:

-CalendArios de treinamento normal e avanCado

-ExercIcios de alongamento dinAmico

-ExercIcios de treinamento de alto desempenho

-ExercIcios de recuperaCAo ativa

-CalendArio de nutriCAo para aumento de massa muscular

-CalendArio de nutriCAo para queima de gordura

-Receitas para construCAo muscular

-Receitas para queima de gordura

-TEcnicas avanCadas de respiraCAo para melhorar o desempenho

-TEcnicas de meditaCAo

-TEcnicas de visualizaCAo

-SessOes de visualizaCAo para melhorar o desempenho

Condicionamento fIsico e musculaCAo, nutriCAo inteligente, e tEcnicas avanCadas de meditaCAo/visualizaCAo sAo as trEs chaves para alcanCar o desempenho ideal. A maioria dos atletas estA esquecendo um ou dois destes ingredientes fundamentais, mas ao tomar a decisAo de mudar, vocE terA a possibilidade de alcanCar um novo vocE "DEFINITIVO."

Os atletas que comeCarem este plano de treinamento verAo o seguinte:

• Aumento do crescimento muscular
• ReduCAo dos nIveis de estresse
• ForCa aprimorada, mobilidade e reaCAo
• Melhor capacidade de se concentrar por longos perIodos de tempo
• Mais rapidez e mais estabilidade
• Menos fadiga muscular
• Maior rapidez de recuperaCAo apOs competir ou treinar
• Ganho de flexibilidade
• Melhor superaCAo do nervosismo
• Melhor controle sobre sua respiraCAo
• Controle sobre suas emoCOes sob pressAo

FaCa a escolha. FaCa a mudanCa. FaCa um novo vocE "DEFINITIVO."